ЗАРАБОТАТЬ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

Хотя многое из предлагаемого ниже советуют доктора, а рецепты проверены временем, перед применением лучше все-таки посоветоваться с врачом.

Прежде всего скажу пару слов о том, что часто называется самовнушением. Мы задаем программу своему организму и будущему поведению. Поэтому нужно избегать в общении «с самим собой» негативных словосочетаний. Например, многие думают «у меня не получится», лучше сказать себе «я могу это» или, лучше «я могу все!».

Люди, страдающие сердечными заболеваниями, не должны в свое питание включать продукты с содержанием крахмала – картофель, рис, хлеб. Нужно также исключить молочные продукты и сахар.

Чтобы снять нервное перенапряжение, стресс, вылечить невроз или головокружение предлагаются народные рецепты.

Сок свеклы, с добавлением меда в равных долях, принимать как успокаивающее средство 10 дней  по 1/2 стакана три – четыре раза в день. Либо по одному стакану в течение месяца.

 К 30-50г меда  добавить чайную ложку маточного молочка, принимать утром и вечером. 

Сухая измельченная трава чабреца (тмина ползучего, богородской травы) – 15 г залить кипятком – один стакан, запарить на полчаса. Принимается одна столовая ложка трижды в день.

Измельченные корни валерианы лекарственной (одна столовая ложка) залить  кипятком – стакан. Оставить в термосе и  на ночь. Для снятия повышенной возбудимости выпить один стакан  настоя в три приема равными частями. Ограничения: если принимать валериану более 2-х месяцев могут появиться беспокойство, головные боли, нарушение деятельности  ЖКТ.

Свежие цветки боярышника – 10г, настаивать в 100 г водки  10 дней. Отфильтровать. Принимается после еды трижды в день по 20 – 25 капель.

Головокружения,  климакс, вегетоневрозы, гипертоническая болезнь. Заварить стаканом кипятка одну столовую ложку сухих плодов боярышника, настаивать два часа в теплом месте (в духовке или на плите). Принимать до еды  1 – 2 столовые ложки 3 – 4 раза в день.

 Две чайные ложки сухой измельченной травы душицы на стакан кипятка настаивать 20 минут. По  полстакана теплого настоя принимается   за 20 – 30 минут до еды 3 – 4 раза ежедневно.

В стакане кипятка настаивается три столовые ложки сухой измельченной травы зверобоя продырявленного в течение 2 часов. Принимается после еды 3 раза в день  по 1/3 стакана .

 20г сухой измельченной травы спорыша (гореца птичьего) в стакане кипятка настаиваются два часа. Принимать по столовой ложке от 2 до 5 раз в день.

Упражнение для снятия напряжения и усталости. 

Теперь еще ближе к заявленной теме. Если Вы чувствуете напряжение, и Вас одолела усталость – нужно удобно лечь на твердую поверхность на спину. Затем носом бесшумно и плавно втянуть воздух. Задержать дыхание насколько возможно (но без фанатизма – не допускайте возникновения неприятных ощущений). Далее так же через нос медленно и плавно произвести выдох. Повторить эту процедуру двенадцать раз.

Можно выполнять это упражнение регулярно утром и вечером в профилактических целях. С его помощью снимается и физическое, и умственное напряжение, достигается внутреннее комфортное состояние.

И еще: это упражнение можно выполнять и сидя в кресле. Так что используйте свободную минутку на работе для расслабления.

 Когда Вас одолевает сердцебиение.

Стакан воды – 250 мл, налить в кастрюлю и довести до кипения. После закипания уменьшить огонь, в слабокипящую воду засыпать 4 грамма травы АДОНИС. Продолжить кипячение не больше трех минут. Затем емкость накрыть крышкой и поместить на 20 минут в теплое место. Настоянный отвар процедить, траву выбросить. Принимать по столовойложке три раза в день. Уже спустя несколько дней сердцебиение прекратится. 

Чтобы облегчить сердечные боли русские знахари советовали пить чай, завареный цветами фиалки. Его надо пить несколько раз в день в течение длительного времени.

Вернутьсч к записи “Наше здоровье – в наших руках”

———————————————————————–

Комментарии (18) на “Бережем нервную систему”